Aquabic je program vežbi koje se rade u bazenu čija je teperatura od 28 do 30 stepeni. Ovom vrstom rekereacije se može baviti svako bez obzira na pol, starosnu dob ili fizičku spremnost. Vodena sredina omogućava da se pokreti (vežbe) lakše izvode, dok se otpor vode koristi kao teg pri čemu se vrši i konstantna blaga masaža tela. Rezultat je opšte poboljšanje psihofizičkog stanja, povećana elastičnost i pokretljivost mišića.